입이 마르는 것은 불편할 뿐 아니라 치아와 잇몸에 직접 영향을 줍니다. 침이 줄면 충치가 빠르게 생기고 잇몸에도 염증이 잘 옵니다.
침이 하는 일
- 음식 찌꺼기를 씻어 냅니다.
- 산을 중화해 치아가 녹는 것을 막습니다.
- 미네랄을 공급해 초기 손상을 회복시킵니다.
- 세균 증식을 억제합니다.
- 씹고 삼키고 말하는 것을 돕습니다.
약이 원인인 경우가 많습니다
고혈압약, 항히스타민제, 우울·불안 관련 약, 이뇨제, 진통제 등 여러 약이 침 분비를 줄입니다. 여러 종류를 함께 드시는 분은 영향이 더 큽니다. 다만 임의로 중단하지 마시고 처방한 의료진과 상의하십시오.
그 외의 원인
- 나이에 따른 변화
- 입으로 숨 쉬는 습관, 코막힘
- 수분 섭취 부족, 카페인·알코올
- 당뇨 등 전신 질환
- 두경부 방사선 치료 이후
- 자가면역 질환
치과에서 확인하는 것
충치가 평소와 다른 자리에 생기고 있는지 봅니다. 잇몸 경계나 뿌리 쪽에 충치가 여러 개 생겼다면 구강건조를 의심합니다. 혀와 점막 상태, 틀니 사용 여부도 함께 확인합니다.
집에서 할 수 있는 관리
- 물을 조금씩 자주 마십니다. 한 번에 많이 마시는 것보다 낫습니다.
- 무설탕 껌이나 사탕으로 침 분비를 자극합니다. 반드시 무설탕이어야 합니다.
- 카페인·알코올·담배를 줄입니다.
- 잘 때 가습기를 쓰고, 입으로 숨 쉬는 습관이 있으면 원인을 확인합니다.
- 구강 보습 제품을 활용합니다.
치약과 가글 고를 때
알코올이 든 가글은 오히려 건조를 악화시킬 수 있습니다. 불소가 든 치약을 쓰시고, 위험이 높은 분에게는 농도가 높은 제품이나 도포를 권하기도 합니다.
검진 간격을 좁힙니다
구강건조가 있는 분은 충치 진행이 빨라 일반적인 간격보다 자주 확인하는 편이 안전합니다. 초기에 발견하면 작게 해결할 수 있는 것을 놓치면 신경치료까지 가는 경우가 있습니다.
어떤 충치가 생기는가
구강건조가 있는 분에게 생기는 충치는 위치가 다릅니다. 씹는 면보다 잇몸 경계와 뿌리 쪽에 여러 개가 동시에 나타납니다. 이 부위는 치아 표면이 약해 진행이 빠르고, 치료도 까다롭습니다.
이미 해 둔 크라운이나 브릿지가 있으면 그 가장자리에서 시작되는 경우가 많습니다. 보철물 자체는 썩지 않지만 경계 부위는 그대로 노출되어 있기 때문입니다. 정기 확인에서 이 부분을 집중해 봅니다.
불소를 쓰는 방법
- 매일 불소 치약으로 닦습니다. 뱉되 심하게 헹구지 않으면 표면에 더 오래 남습니다.
- 위험이 높은 분에게는 고농도 제품을 권하기도 합니다.
- 치과에서 주기적으로 도포합니다.
- 취침 전 사용이 특히 중요합니다. 자는 동안 침이 가장 줄기 때문입니다.
이런 관리는 이미 생긴 충치를 되돌리는 것이 아니라 새로 생기는 속도를 늦추는 것이 목적입니다. 그래서 꾸준함이 결과를 가릅니다.
자주 묻는 질문
약을 바꾸면 좋아지나요
가능한 경우도 있지만 원래 질환 치료가 우선입니다. 처방 의료진과 상의하시고, 그동안은 구강 관리를 강화하는 쪽으로 접근합니다.
물을 많이 마시면 해결되나요
도움이 되지만 침 자체를 대신하지는 못합니다. 다른 관리와 함께 하셔야 합니다.
입냄새도 함께 생기나요
침이 줄면 세균이 늘어 냄새가 날 수 있습니다. 원인을 함께 확인합니다.
틀니를 쓰는데 더 불편합니다
침이 적으면 틀니가 잘 붙지 않고 쓸립니다. 보습 제품과 조정을 함께 상의하십시오.
인공 타액 제품은 어떤가요
증상이 심한 분에게 도움이 됩니다. 제품마다 사용법이 달라 진료에서 상황에 맞는 것을 안내해 드립니다. 물을 자주 마시는 습관과 함께 쓰시면 더 낫습니다.
사탕을 물고 있으면 도움이 되나요
무설탕 제품이라면 침 분비를 자극해 도움이 됩니다. 설탕이 든 것을 자주 물고 계시면 충치가 빠르게 진행되니 반드시 확인하고 고르십시오.
입마름은 참고 지낼 불편이 아니라 치아 손상의 위험 요인입니다. 원인을 확인하고 관리 방식을 조정하면 충치가 늘어나는 속도를 늦출 수 있습니다.
서울하이안치과의원은 복용 중인 약과 생활 습관을 함께 확인해 관리 계획을 세웁니다. 드시는 약의 목록을 가져오시면 도움이 됩니다.
입마름은 나이 탓으로만 넘기기 쉽지만, 충치가 늘어나는 속도를 바꾸는 요인입니다. 원인을 확인하고 관리 방법을 조정하는 것만으로도 몇 년 뒤의 상태가 달라집니다. 불편하시다면 다음 검진 때 꼭 말씀해 주십시오.
자주 묻는 질문
약을 바꾸면 좋아지나요
가능한 경우도 있지만 원래 질환 치료가 우선입니다. 처방 의료진과 상의하시고, 그동안은 구강 관리를 강화하는 쪽으로 접근합니다.
물을 많이 마시면 해결되나요
도움이 되지만 침 자체를 대신하지는 못합니다. 다른 관리와 함께 하셔야 합니다.
입냄새도 함께 생기나요
침이 줄면 세균이 늘어 냄새가 날 수 있습니다. 원인을 함께 확인합니다.
틀니를 쓰는데 더 불편합니다
침이 적으면 틀니가 잘 붙지 않고 쓸립니다. 보습 제품과 조정을 함께 상의하십시오.
인공 타액 제품은 어떤가요
증상이 심한 분에게 도움이 됩니다. 제품마다 사용법이 달라 진료에서 상황에 맞는 것을 안내해 드립니다. 물을 자주 마시는 습관과 함께 쓰시면 더 낫습니다.
사탕을 물고 있으면 도움이 되나요
무설탕 제품이라면 침 분비를 자극해 도움이 됩니다. 설탕이 든 것을 자주 물고 계시면 충치가 빠르게 진행되니 반드시 확인하고 고르십시오.